每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎,集結各領域頂尖人才的團隊,密切掌握時尚前線動態
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各種類材料:進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固

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磨磨蹭蹭3個月,新房終於完工了。今天要跟大家曬曬我家80㎡新房,設計成了兩室兩廳一廚一衛格局。簡潔清新的裝修效果,硬裝部分才花了8萬塊左右。然而所有的家具全都是原木打造,當初新房硬裝剛開始施工的時候,就請了鄉下木工親戚來丈量。家具和裝修同步進行,硬裝完工了,家具也開始驗收了。 當初選擇實木家具打造是有幾點考慮的: ... 1、天然環保:木質材料經過一些工序加工之後,呈現出天然的紋路,摒棄油漆的應用,更加環保有質感。 2、實用、耐用:實木家具在完工之後會刷上一層的清漆,對人體沒有危害,也沒有特殊氣味。但是對於蟲腐、摩擦、碰撞都有很高的耐性,可以保證使用壽命比較長。 3、價格便宜:畢竟沒有中間商賺差價,直接請熟人進行打造,完全不用擔心被坑。 4、量身定製:畢竟定製的家具會根據實際情況和尺寸來製作,所以和新房是完全契合的。 從客廳到餐廳再到臥室,大到沙發、睡床,小到凳子衣架,全部都是請親戚做的木工活。全部下來花了4萬塊,純實木打造,看著滿屋子的實木家具,感覺這4萬塊花得真值! ... 下面是已經擺放好之後的效果,進門的右手邊的隔斷玄關櫃也是定製的。下半部分是櫥櫃,上半部分是展示架。客廳和餐廳是開放式格局,整體空間並不大,中間有一條走廊的距離當隔斷。 ... 餐廳的一套四座餐桌椅,以及邊上的嵌入式餐邊櫃也都是請木工師傅定製的。餐邊櫃的效果有點小驚喜,下半部分是收納櫃,中間是三個格子,上半部分是酒架和展示櫃。 ... 客廳的布藝沙發,底座是實木材料。四四方方的小茶幾,和餐桌一樣上面鋪上玻璃,避免燙燙的茶水和飯菜把桌面燙傷。電視牆的兩邊是收納櫃,下面的電視桌,全套也都是實木打造。客廳和餐廳裝修的時候都是瓷磚上牆,搭配上溫馨色調的實木家具,整體效果看起來還是挺棒的。 ... 廚房的面積很緊湊,素雅乾淨的瓷磚牆面,U型的工作檯。工作檯下面裝滿了木質櫃門的櫥櫃,牆面裝了一部分的吊櫃。別看空間並不大,收納功能還是挺棒的。廚房還設計了一扇挺大的窗戶,白天時候的整體採光很不錯。 ... 接下來我們要看的是生活區,臥室都採用木地板設計,牆壁上貼了一層牆紙,整體效果簡潔溫馨。天花板沒有設計吊頂,就一圈簡單的石膏線條。下面是主臥室,大床和床頭櫃都是實木打造。 ... 主臥室裡面還裝了大大的定製衣櫃,和餐邊櫃一樣,裝修的時候預留了足夠的空間,然後直接把打造好的柜子安裝進去。原木色的家具,讓整體效果看著更加溫馨舒適。 ... 次臥的面積比主臥室稍微小一點,整體裝修效果一樣的簡潔溫馨。大床和床頭櫃還有衣櫃也都是實木打造,還能聞到一股清新的木頭香氣。次臥帶有一個小小的凸出小陽臺,剛好可以把附送的一把休閒搖椅擺放進去。 ... ----------溫馨提醒------------ 如果您家有房子要裝修,可點擊下方 「了解更多」 ,免費領取2020年裝修報價單! ...

 

 

內容簡介

  想有健康年輕的身體
  從肺開始保養

  精選食材+對症穴位+按摩運動
  全方位的護肺、養肺
  肺臟健康,人才會氣色好,年輕有活力

  精選養肺駐顏特效食材
  精選20種常見的養肺好食材,白蘿蔔、冬瓜、蘋果、甘蔗、鱸魚……,幫你潤肺、清肺熱、緩解咳嗽和氣喘,更讓你的皮  膚亮白水嫩,頭髮光澤有彈性。

  活絡筋骨讓肺強健有活力
  善用「吐納法」清出體內廢氣,「養肺功」增加你的肺活量從此不氣短,「太極養肺五式」,練出好氣色。

  常見肺病調理方案
  針對不同的肺臟病症,提供保健穴道、緩解症狀食物,並特別設計一日康復飲食菜單,吃的健康又美味。
 

作者介紹

作者簡介

楊力


  ‧著名中醫學家、作家、學者
  ‧中國中醫科學院教授,博士生導師
  ‧北京周易研究會會長
  ‧中國作家協會會員
 

目錄

緒論 肺強一倍,人活百歲
肺,身體裡美麗的小森林
肺為五臟六腑之華蓋
五臟是兄弟,肺好臟腑安
 
第一章 肺主皮毛,肺養好氣色好、顏值高
肺者,其華在毛:肺與皮毛的關係
好皮膚肺作主
皮膚變差,都是肺惹的禍
肺臟排毒養顏小妙招
專題 養肺花草茶,喝出好氣色
 
第二章 肺最嬌嫩,肺受傷人就老得快
肺為嬌臟,需小心伺候
這些情況,傷你的肺最深
見微知著—肺受傷害的5 個細節
肺弱人群調養方案
 
第三章 肺喜溼畏燥寒,秋冬護肺添精神
溼潤養肺,燥寒傷肺
秋天燥氣當道,滋陰潤肺最重要
冬季嚴寒逼人,禦寒防病把肺養
專題 秋冬養肺,常做8 個小動作
 
第四章 人活一口氣,肺養好呼吸暢、不感冒、咳喘少
肺氣虛衰,身體會有哪些表現
風寒感冒,溫肺解表來調理
風熱感冒,調理當清熱益肺
肺虛咳嗽,補肺是關鍵
秋燥咳嗽,潤肺祛燥效果好
寒性哮喘,調理要宣肺散寒
熱性哮喘,需清熱化痰
專題 護肺氣、防咳喘4 個小方法
 
第五章 霧霾天,別讓肺成為藏污納垢之地
鮮肺變黑肺,霧霾危害到底有多大
揭開PM2.5 與霧霾的神秘面紗
霧霾天,如何拯救我們的肺
霧霾天做幾個小動作,就可以幫肺臟排毒
霧霾侵襲,學會自保很重要
飲食調理,應對霧霾
專題 蔬菜水果內有肺的清潔劑
 
第六章 20 種養肺駐顏特效食材
白色、辛味食物:屬於肺的味道
養肺蔬菜 養出綠色乾淨的肺
養肺水果、乾果 營養美膚,促進排毒
養肺肉、蛋 滋陰護肺
養肺水產 補氣益肺的營養美味
專題 傷肺的食物千萬不能吃
 
第七章 憂愁傷肺人顯老,養肺需要好心情
悲憂情緒傷肺不淺
肺的想法,你了解嗎
讓肺開心有妙招
情緒健康,遠離腫瘤和肺病
專題 別讓喜怒哀樂傷了你的五臟
 
第八章 動動身子骨,強健的肺才有生命力
動靜結合,肺才有活力
老祖宗傳下來的養生功法,讓肺常保青春
小小健身操,養肺大絕招
戶外運動,讓肺接觸新鮮空氣
專題 簡單易學的拍手養肺操
 
第九章 經絡和穴位養肺,不花一分錢 讓肺變年輕
和肺相關的兩條經絡:手太陰肺經、手陽明大腸經
養肺護肺的肺經要穴
肺經以外的養肺大穴
專題 耳足反射區養肺按摩法
 
第十章 為家庭成員量身定制養肺套餐
男女老少應該怎麼養肺
做甜美水靈的女人,從養肺開始
男人養好肺,瀟灑有精神
老人肺養好,不衰老,咳喘少
孩子護好肺,不得肺炎,不感冒
 
第十一章 養肺除病保平安:9 種常見肺病對症調理
調理肺臟,預防呼吸道疾病
支氣管炎 宣通肺氣病根除
支氣管擴張 清肺熱,化膿痰
肺炎 潤肺化痰,改善肺的通氣量
咽喉炎 清咽利喉
扁桃腺炎 清熱解毒,涼血消炎
過敏性鼻炎 宣肺,通鼻竅
肺結核 清肺化痰
肺心病 養心補肺
肺癌 增強機體抵抗力,防癌抗癌
 
附錄 家庭常用養肺中藥辨選用
 



人活一口氣,養生當養肺


  人活一口氣,氣足則生命強,氣衰百病生,氣絕則身亡,足見氣與生死攸關。人的這一口氣便是來自肺,肺主氣,司呼吸,肺與生命息息相關,所以養生必養肺。

  肺不僅司呼吸,還與五臟共同完成人體的生命活動。其中,心主血,肺主氣,肺朝百脈,肺與心一起完成氣血供應,正是心為君主之官,肺為相傅之官也。肺與肝一升一降共同構成生命的氣機升降功能,更有肺腎同源、金水相生,一起維繫人的水液運化及呼吸吐納,而肺與脾是母子關係,影響著人的氣化輸布。尤其肺與大腸相表裡,決定著大腸的傳導功能,而肺主皮毛,更是關乎著人皮膚的美容⋯⋯,肺的功能真的太強大了,難怪《黃帝內經》稱之為宰相。

  肺的功能如此之大,卻是一個「嬌臟」,最易受傷和生病。所以一定要加強對肺的保護。那麼,怎樣才能增強肺的功能,怎樣才能養好肺臟,使我們不生病,讓我們既有肺的魄力,又健康長壽呢?那就請好好閱讀此書,書中備有全方位的養肺方案,它將一一給予我們完美的回答,將為我們廣大讀者帶來健康的福音。
  最後,祝諸位讀者健康長壽100 歲!
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789865002671
  • 規格:平裝 / 256頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

內容連載

這些情況,傷你的肺最深
 
※肺在煙霧繚繞中慢慢變老
 
常言道「吸菸有害健康」,煙霧就是毒氣,對人體有百害而無益處,尤其對肺臟傷害更大。當人們在陣陣煙霧中盡情享受的同時,大量的一氧化碳、尼古丁、焦油等有害物質,也會隨呼吸系統進入抽菸者體內,造成燻烤式傷害。
 
肺就像人體與自然界之間的吸塵器
 
肺喜溼惡燥,有主氣和司呼吸的功能,是人體氣機出入的一個重要關口,它就像安裝在人體與自然界之間的一個吸塵器一樣。煙霧中的大量有害有毒物質都會附著在上面,時間一長肺就會被燻髒、燻壞。試想,如果一個吸塵器裡滿是灰塵,它還能正常工作嗎?作為身體吸塵器的肺也是這樣。如果毒素深入到肺部組織,它自然就不會健康。
 
抽菸只會讓你的容貌變得更醜
 
用抽菸來提升自己氣質的男士和自以為抽菸很優雅美麗的女性要注意,抽菸只會讓你的容貌衰老得更快、變得更醜。因為肺有主皮毛的功效,抽菸讓肺功能下降,皮膚毛髮就會缺乏營養,自然也就不豐潤、沒光澤。
 
抽菸的人會比普通人更多出現肺系疾病
 
抽菸的人會比普通人更多地出現咳嗽、多痰的現象,而且容易患急慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等呼吸系統疾病。相關數據統計顯示,抽菸者在60 歲以後患肺部疾病的比例為74%,而普通人群僅為4%。最令人擔憂的是,100 個肺癌患者中,有8 ∼ 9 個與抽菸有關。
 
※粉塵污染,肺不能承受之重
 
粉塵是空氣污染的主要因素,也是我們肺臟健康的大敵。粉塵顆粒越小,危害越大。
 
肺最怕小於2.5 微米的粉塵
 
一般來說,直徑大於10 微米的顆粒能夠直接被我們鼻腔的纖毛攔截,而比這小的顆粒就很容易鑽了鼻腔纖毛的漏洞,直接被吸入肺中。若顆粒再小一些,小於2.5 微米,它就更容易在我們的呼吸道中橫行無阻,進而侵入肺組織中,沉積在那裡。時間一久,肺就會蒙上一層灰塵,使氣體交換受影響,進而引發各種呼吸系統疾病,甚至是肺癌。
 

 

 

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文章來源取自於:

 

 

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